Selulit adalah masalah kulit yang selaludikhawatirkan oleh para wanita. Selulit terlihat seperti kulit jeruk, umumnyaterdapat pada bagian perut dan paha. Tetapi Anda tak perlu khawatir lagi denganmasalah tersebut, kini ada makanan yang dapat membantu memerangi selulit secaraoptimal.
Penyesuaian pola makan sederhana di bawah iniakan membantu Anda untuk menjaga kulit agar terlihat halus dan cantik, sepertiyang dilansir Sheknows.com:
Air
Salah satu solusi tips yang telupakan adalahhidrat, karena hidrat berfungsi melembabkan. Air adalah sahabat terbaik Andadalam kehidupan. Bebas dehidrasi akan membuat kulit kenyal dan sehat. Konsumsiair dalam jumlah banyak akan membuat kulit gemuk sehingga dapat menutupisel-sel lemak di bawahnya. Selain minum 8 gelas sehari, Anda juga harusmengkonsumsi buah-buahan yang mengandung H2O seperti apel, mentimun dan anggur.
Warna makanan
Trik lainnya untuk menjaga kulit Anda halusadalah mengkombinasikan makanan yang dikonsumsi. Makanan yang penuh warnabanyak mengandung vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kolagen. Fungsikolagen adalah untuk membantu elastisitas pada kulit. Dengan begitu kulit punakan terbebas dari selulit. Untuk meningkatkan kualitas kolagen dibutuhkan 75mg vitamin C setiap harinya.
Biji-bijian
Biji-bijian olahan seperti nasi putih dansereal manis akan membuat kadar gula meningkat. Sel-sel lemak baru akanterbentuk dengan sendirinya. Pilihlah biji-bijian sehat seperti beras merat,oat, roti gandum dan jagung. Makanan ini tidak akan membuat gula darah meningkatdan dapat mencegah penyimpanan lemak berlebih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar