Tips Dapatkan Khasiat Teh Secara Optimal

Teh sudah begitu lekat dalam khidupansehari-hari masyarakat Indonesia. Bahakan, sebagian orang menganggap teh sebagaibagian dari gaya hidup. Seperti penikmat kopi yang sering menyisihkan waktukhusus hanya untuk menyeruput segelas kecil espresso, penggila teh pun tidakketinggalan untuk meminumnya tiap hari.

Namun, meracik teh tidak boleh sembarangan.Dalam teh terkandung berbagai manfaat untuk kesehatan, dan kurang optimaldidapatkan jika penyajiannya kurang tepat. Ada beberapa saran meracik teh agarmanfaatnya bisa sepenuhnya dirasakan.

• Seduh teh dengan air bersuhu sekitar 65derajat celcius. Air panas yang baru mendidih hanya akan merusak nutrisi yangada dalam teh.

• Batasi menyeduh teh celup hanya 2-3 menitdalam sekali pemakaian. Kandungan klorin pada kantong teh bisa mengontaminasiminuman.

• Jika Anda ingin mendapatkan kandunganantioksidan tinggi dari teh, pilih jenis teh hijau.

• Jangan campurkan krim dalam teh karenamengganggu penyerapan antioksidan. Namun untuk susu sapi, susu kedelai, dansusu almond masih aman untuk dicampurkan pada teh.

• Batasi mengonsumsi teh maksimal satu liter perhari. Itu pun sebaiknya tidak diminum sekaligus. Kebanyakan minum teh akanmemperberat kerja ginjal.

• Sebaiknya tidak minum teh bersamaan denganwaktu makan berat. Teh bisa mengganggu penyerapan nutrisi makanan. Minum teh1-2 jam sebelum dan sesudah makan.

 Sumber

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan

Ada lebih dari 200 jenis tumbuhan lidah buaya(aloe vera), tapi sebenarnya hanya lima jenis yang dipertimbangkan memilikimanfaat untuk kesehatan atau digunakan untuk produk-produk kecantikan, yakniAloe Barbadensis Miller, Aloe Perryi Baker, Aloe Ferox, Aloe Arborescens danAloe Saponaria.

Semakin tua tumbuhan lidah buaya semakinmemberi manfaat untuk nutrisi maupun pengobatan. Gel lidah buaya seringkalidigunakan untuk mengobati luka gores, tersayat, gigitan serangga dan ruam.Manfaat lidah buaya untuk kesehatan sebenarnya sudah dikenal sejak dahulu kala.Menurut catatan sejarah mengindikasikan penggunaan lidah buaya untuk bahanpengobatan telah digunakan sejak 1.500 SM. Lidah buaya diduga juga jadi bahan rahasiakecantikan Cloepatra dan disebutkan dalam al kitab beberapa kali.

Manfaat Minum Jus Lidah Buaya

Penyembuhan dan pengobatan luar biasa daritumbuhan ini juga bermanfaat untuk kecantikan. Dengan meminum dua sampai empatons, atau bahkan 1/2 cangkir jus lidah buaya setiap hari akan membuat kulitAnda terlihat bersih dan memperbaiki kualitas kulit.

Lidah buaya dapat memperkaya persediaanmaterial pembangun untuk memproduksi dan memperbaiki kesehatan kulit. Secaraalami kulit kita memperbaiki diri dalam setiap 21 hingga 28 hari. Nutrisipembentuk yang dikandung lidah buaya ini dapat digunakan oleh kulit kita untukmelawan efek penuaan.

Lidah Buaya Bermanfaat Untuk Perawatan JerawatDan Kulit Berminyak

Sepanjang hari kulit kita diterpa denganpolusi, kotoran dan elemen lain dari lingkungan. Jika Anda bermasalah denganjerawat atau memiliki kulit berminyak sangat penting untuk membersihkan wajahsetelah keluar rumah. Dan lidah buaya bisa jadi pilihan bagus untuk perawatanwajah. Berbagai kandungan mengganggu yang melayang di udara biasanya menempelpada kulit berminyak dan dapat menyebabkan noda yang memperburuk keadaan kulitbermasalah. Ph pada lidah buaya mengembalikan keseimbangan kulit sekaligusmembersihkan kulit yang bernoda. Anda bisa membasuh bekas olesan lidah buaya diwajah ini dengan air bersih.

Lidah buaya untuk perawatan kulit berminyakbisa juga dijadikan sebagai masker wajah. Berikut resepnya:

* 1 sendok makan masker lumpur

* 1 sendok makan jus lidah buaya

* 1 sendok makan tepung hazel

*air secukupnya untuk membuat bahan-bahan inijadi pasta

* tambahkan 1 tetes essential tea tree oil

* 1 tetes essential oil lavender

* 1 tetes essential oil peppermint

Campurkan semua bahan, oleskan dan didiamkanselama 15 menit dan basuh dengan air hangat lalu percikkan air dingin.

Jika Anda ingin cara alami perawatan kulitdengan lidah buaya untuk kulit berminyak atau mengatasi kulit bernoda,campurkan jus lidah biaya dengan air ditambah essential oil yang menenangkandan gunakan untuk mist sepanjang hari.

Betapa banyaknya manfaat lidah buaya untukkecantikan dan kesehatan. Tak ada salahnya jika mencoba cara sederhana iniuntuk menjaga kecantikan dan kesehatan kita. Selamat Mencoba!

 Sumber

Foto Miyabi Terbaru.. Udah gak cantik...

Alasan Kenapa Kamu Harus Lupakan Mantan

Putus dengan kekasih menjadi masa-masa sulityang harus dilewati, dan biasanya memerlukan waktu yang cukup panjang untukmelupakan sang mantan. Buruknya, semakin Anda ingin melupakan mantan, maka Andamalah mengingatnya.

Jadi, sebelum Anda mencari cara untuk move ondan melupakan segala kenangan mantan, ada baiknya Anda mengetahui alasanmengapa Anda harus lupakan mantan, seperti dilansir Article Click.

1. Demi KesehatanMental

Secara mental mungkin Anda akan tertekankarena secara terus-menerus memikirkan mantan. Ketenangan dan kedamaian mentalsangat penting dalam kehidupan. Ketika mental 'terganggu' maka Anda tidak bisaberkonsentrasi untuk kegiatan lainnya. Jadi, melupakan mantan dan bisamelanjutkan hidup bisa menyeimbangkan mental Anda.

2. Produktivitas

Memikirkan mantan secara konstan seperti viruspada komputer. Terus memikirkan mantan, maka akan berpengaruh pada kreativitasdan produktivitas Anda. Hal itu bisa membuat Anda tidak bisa bekerja, tidaknyenyak tidur, bahkan sulit tersenyum.

3. Motivasi

Motivasi dan gairah hidup Anda bisa menurunketika masih terus membayangkan mantan. Memikirkan mantan, bisa membuat pikiranAnda menjadi negatif, karena Anda hanya memikirkan masa lalu. Berpikirkehidupan kedepannya jauh lebih bermanfaat daripada merenung tentang perpisahanAnda.

4. Agar BisaLebih Bahagia

Serotonin merupakan bahan kimia yang disekresisetiap kali Anda memikirkan hal-hal baik. Mengingat saat terbaik Anda ataumembayangkan masa depan yang indah lebih bermanfaat bagi kesehatan. Di sisilain, kita harus berjuang membuat pikiran positif. Untuk itu, jangan terusratapi perpisahan Anda dan mantan.

5. Agar TerhindarDari Depresi

Kehilangan seseorang yang masih kita cintai,mungkin membuat Anda merana. Kesedihan yang berkepanjangan bisa membuat Andadepresi. Depresi pun dapat menghancurkan hidup Anda, tidak jarang Andamendengar kasus seseorang bunuh diri karena patah hati. Untuk mencegah itusemua, maka Anda perlu, membuka lembaran baru pada hidup Anda. Bergaullahdengan teman-teman Anda, sibukkan diri dan melakukan hobi yang Anda sukai, agarpemikiran tentang mantan bisa teralihkan.

 Sumber

9 Gejala Stress yang Dirasakan Tubuh

Stres tidak hanya ditandai dengan mudah marah,kurangnya konsentrasi dan suasana hati yang buruk. Badan akan merespons gejalastres terlebih dahulu sebelum pikiran Anda menyadari bahwa Anda menderita stresdengan menunjukkan tanda-tanda tertentu.

Berikut 9 tanda stres yang dirasakan olehtubuh Anda secara diam-diam seperti dikutip dari prevention, antara lain:

1. Sakit kepala

"Stres yang tiba-tiba dapat mengakibatkanAnda terserang migrain. Tidur dan makanlah secara teratur untuk meminimalkansakit kepala dan minumlah obat-obatan yang alami untuk meringankannya,"kata Todd Schwedt, MD, kepala University Headache Center di Washington.

2. Kram Perut

Studi di Harvard menemukan bahwa wanita yangmengalami stres pada periode menstruasinya akan mengalami kram perut dua kalilipat lebih menyakitkan daripada biasanya.

Hal ini karena ketidakseimbangan yangdisebabkan oleh hormon stres. Berolahraga ringan dapat mengurangi aktivitassistem saraf simpatik yang dapat menenangkan kram dan stres.

3. Sakit Rahang

Gigi yang bergemeretak ketika tidur dapatdiperburuk oleh stres hingga menyebabkan rasa sakit pada rahang. Konsultasikanpada dokter gigi Anda tentang masalah pada rahang tersebut juga konsultasikanbagaimana cara mengatasi gigi yang bergemeretak ketika tidur.

4. Mimpi Buruk

Ketika Anda sedang stres, Anda akan lebihsering terbangun dan memungkinkan citra yang tidak menyenangkan muncul dalammimpi Anda sepanjang malam.

Kebiasaan tidur yang baik dapat membantumencegah hal ini. Pastikan Anda tidur 7 sampai 8 jam setiap malam, dan hindarimengonsumsi kafein dan minuman beralkohol sebelum tidur.

5. Pendarahan Gusi

Menurut penelitian di Brasil, orang yang stresmemiliki risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit periodontal. Peningkatanhormon stres dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh dan memungkinkan bakteriuntuk menyerang gusi. Rajinlah menggosok gigi dan menjaga kebersihan mulutAnda.

6. Munculnya Jerawat

Stres meningkatkan peradangan yang menyebabkanjerawat. Anda dapat mencegah pertumbuhan jerawat dengan menggunakan lotion yangmengandung asam salisilat atau benzoyl peroxide yang membasmi bakteri penyebabjerawat, juga pakailah pelembab noncomedogenic sehingga kulit tidak terlalukering.

7. Kulit Gatal

Sebuah penelitian di Jepang baru-baru initerhadap lebih dari 2.000 orang menemukan bahwa orang yang stres memilikikemungkinan menderita gatal kronis, atau pruritus dua kali lipat lebih besar.

Perasaan cemas atau tegang juga memperburukkondisi yang mendasari penyakit kulit lainnya seperti dermatitis dan eksimpsoriasis. Hormon stres mengaktifkan serabut saraf yang menyebabkan sensasigatal.

8. Alergi semakin Parah

Pada penelitian yang dilakukan tahun 2008 diOhio State University College of Medicine menemukan bahwa penderita alergi yangsedang stres akan menunjukkan gejala alergi yang lebih serius.

Hormon stres dapat merangsang produksi IgE,protein darah yang menimbulkan reaksi terhadap alergi.

9. Sakit Perut

Kecemasan dan stres dapat menyebabkan sakitperut, bersama dengan sakit kepala, sakit punggung, dan insomnia.

 Sumber

Gini Jadinya Kalo Mr. Bean Lagi Galau

Tps Agar Terbiasa Makan Buah

Sebagian orang masih menganggap remeh makanbuah. Posisinya belum disamakan seperti makan nasi, yang jika tidak ada akanmembuat ketagihan. Padahal, makanan penuh serat ini banyak sekali manfaatnya.Buah banyak berguna sebagai penangkal hadirnya berbagai penyakit denganmenetralisasi pengaruh buruk zat yang masuk lewat makanan.

Misalnya, orang yang doyan makan olahan dagingkambing, biasanya akan mendapati tekanan darah dan kolesterol naik. Salah satubuah penetralisasi zat buruk itu adalah mentimun. Buah ini punya nutrisi yangmampu menurunkan kadar kolesterol dan menyetabilkan tekanan darah.

Buah dan sayuran dapat membantu mengurangirisiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, beberapa kanker, dan tekanan darahtinggi, kata Christine Filardo, MS, RD, juru bicara Produce for Better HealthFoundation.

Suka untuk makan buah memang perlu pembiasaan.Dikutip dari She Knows, ada tiga cara yang bisa Anda lakukan untuk meraihkebiasaan baik ini.

• Jadikan buah-buahan sebagai camilan. Caranya,ganti kudapan yang selama ini menemati Anda dengan berbagai pilihan buah.Mungkin di pertengahan waktu antara sarapan dan makan siang, Anda makan sebuahapel. Dan, antara waktu makan siang dan makan malam, Anda makan buah angguratau semangka. Dengan variasi ini membuat Anda tidak bosan makan buah.

• Tambahkan buah dalam menu sarapan. Ini salahsatu jalan membiasakan makan buah, sekaligus memberikan nutrisi penting tubuhdalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Anda bisa mengurangi porsi sarapandan menggantinya dengan buah. Jangan khawatir, kandungan dalam buah juga bisamenyuplai energi buat tubuh.

• Membuat buah jadi jus. Makan buah denganmenjadikannya jus mungkin cara termudah untuk terbiasa dengan buah. Namun,serat baik dalam buah bisa rusak saat berhadapan dengan pisau blender. Makanbuah paling baik adalah secara utuh. Namun, kalau memang ingin lebih praktis,jadikan kebiasaan minum jus sebagai pilihan terakhir saat Anda malas mengunyahbuah.

 Sumber