Komposisi yang terkandung di dalam vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B Kompleks) memberikan manfaat yang begitu penting bagi tubuh agar selalu dalam kondisi fit. Vitamin B Kompleks adalah vitamin mudah yang larut dalam air akan tetapi tak dapat diproduksi tubuh, sehingga harus terdapat pada asupan makanan yang kita konsumsi setiap hari
 |
| Manfaat Vitamin B1 B6 B12 | Fungsi Vitamin B Kompleks Untuk Tubuh Kita |
Sumber Vitamin B1 dari beras merah, gandum, ikan, kacang - kacangan, kuning telur.
Manfaat Vitamin B1
- Memperlancar metabolisme
- Memperlancar sirkulasi darah
- Mengoptimalkan aktivitas kognitif dan fungsi otak
- Mencegah terjadinya kerusakan syaraf
- Memulihkan gangguan syaraf pusat dan tepi
Sumber Vitamin B6 dari Beras tumbuk, lemak, hati, daging, ragi kering, ginjal dan kacang - kacangan
Manfaat Vitamin B6
- Memperlancar metabolisme
- Membantu transmisi impuls syaraf
- Meningkatkan kekebalan tubuh
- Menjaga keseimbangan garam-garam mineral
- Membantu sintetis RNA dan DNA
Manfaat Vitamin B6
- Mencegah kerusakan syaraf
- Membentu pembentukan sel darah merah
- memperlancar metabolisme sistem tubuh
- Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi
Secara Keseluruhan Manfaat Manfaat Vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B kompleks) sangat berguna untuk mengatasi rasa lelah dan stres. Mengkonsumsi vitamin B Kompleks dapat mencegah keterlambatan pertumbuhan, gangguan penglihatan, anemia kerusakan pada saraf, serta gangguan pada jantung.
Wah ternyata banyak sekali ya Manfaat Vitamin B1 B6 B12 (Vitamin B Kompleks) Untuk tubuh kita, jadi tunggu apalagi konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin tsb, toh sumbernya mudah kita temui di sekitar kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar